Die 7 Ebenen der Erschöpfung
In unserer modernen Welt sind viele von uns ständig in Bewegung, arbeiten unermüdlich und versuchen, alle Anforderungen des Lebens zu...
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calmly
20. März1 Min. Lesezeit
Das ganze Aufgebot
Ich möchte in diesem Blog-Beitrag ein Gedicht mit euch teilen. Es ist mir letzte Woche begegnet und hat mich zum Nachdenken gebracht. Das...
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calmly
6. Dez. 20232 Min. Lesezeit
Das Geheimnis der Zufriedenheit oder - Die Geschichte vom Hier und Jetzt.
Ich möchte in diesem Blog-Beitrag eine Geschichte mit euch teilen. Sie ist mir vor Jahren zum ersten Mal begegnet und aktuell gerade...
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calmly
28. Jan. 20212 Min. Lesezeit
Nicht nur bei Vollmond wirksam - die Mondatmung
Mancherorts wird sie als DER neue Wellness-Trend gefeiert: Die Mondatmung. Eine Atemtechnik, die eigentlich uralt ist und ursprünglich...
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calmly
20. Jan. 20213 Min. Lesezeit
Warum Online-Training der Hit ist!
Seit Fitnesscenter, Yoga-, Pilates-, und Tanzstudios schliessen mussten, wird vermehrt auf Online-Angebote umgeschwenkt. Warum Online der...
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calmly
21. Dez. 20202 Min. Lesezeit
Eine lichtvolle Wintersonnenwende!
Seit Jahrtausenden wird die Wintersonnenwende am 21. Dezember als wichtiges Datum gefeiert. Die längste Nacht des Jahres markiert einen...
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calmly
23. Nov. 20202 Min. Lesezeit
Pomodoro-Technik: Produktiver arbeiten in Intervallen
Wer produktiver werden will, muss Pausen einplanen. Und zwar regelmässig. Am besten alle 25 Minuten. So jedenfalls empfiehlt es die...
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calmly
28. Sept. 20201 Min. Lesezeit
Die Geschichte vom Gasthaus
Wie kann die Achtsamkeit uns helfen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen? Ich zeige es dir. Kennst du die Geschichte vom Gasthaus?
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calmly
22. Mai 20203 Min. Lesezeit
30 Tage Achtsamkeits-Challenge: Im Homeoffice
Auch im Homeoffice ist es wichtig auf seine Balance zu achten. Wenn feste Strukturen fehlen ist es essentiell regelmässig Pausen einzulegen.
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calmly
10. Mai 20202 Min. Lesezeit
Achtsamkeit - im Augenblick leben
Achtsamkeit - im Augenblick leben
Das Leben mit Kindern kann chaotisch und herausfordernd sein. Achtsamkeit kann helfen zu entschleunigen.
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calmly
24. März 20202 Min. Lesezeit
Mehr Geduld und Gelassenheit? Gern, aber wie?
Es ist eine schwierige Zeit für uns alle. Die Situation ist schwer zu fassen - Verunsicherung und Sorgen wechseln sich mit vorsichtigem
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calmly
30. Aug. 20193 Min. Lesezeit
Eltern-Burnout: der 5-Punkte Plan gegen Stress
Wer kennt ihn nicht, den täglichen Spagat zwischen Mutter/Vatersein und Beruf? Eine Familie zu haben ist zwar oft wunderschön, aber...
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29. Juni 20192 Min. Lesezeit
calmlyMeditation#2 - Farbmeditation
Farben sind in unserem Alltag so selbstverständlich geworden, dass wir sie kaum mehr bewusst wahrnehmen. Schade eigentlich - mit...
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6. Apr. 20193 Min. Lesezeit
calmlyMeditation#1 - wie meditiert man richtig?
Lotussitz, Räucherstäbchen, Kerzenschein, spezielle Kleidung - das alles braucht es nicht zum Meditieren. Doch wie gehts denn richtig?...
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25. März 20193 Min. Lesezeit
Meditation - warum es sich lohnt damit zu beginnen...
Schon lange schwöre ich auf das Meditieren. Leider klingt das Wort für viele Bekannte noch immer nach Esoterik-Ecke und komisch...
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30. Dez. 20182 Min. Lesezeit
5 Tipps für einen befreienden Jahresabschluss!
Kaum sind die Weihnachtsfeiertage vorbei, kommen von allen Seiten die gut gemeinten Ratschläge fürs neue Jahr: «Wie lebe ich gesünder,...
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calmly
22. Dez. 20182 Min. Lesezeit
«Hygge» - Diese Lebensphilosophie macht glücklich!
Laut dem World Happines Report leben die glücklichsten Menschen in Skandinavien. Und das trotz den langen, dunklen Wintermonaten. Die...
155 Ansichten0 Kommentare
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