Achtsamkeit - im Augenblick leben
Achtsamkeit - im Augenblick leben
Das Leben mit Kindern kann chaotisch und herausfordernd sein. Achtsamkeit kann helfen zu entschleunigen.
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calmly
24. März 20202 Min. Lesezeit
Mehr Geduld und Gelassenheit? Gern, aber wie?
Es ist eine schwierige Zeit für uns alle. Die Situation ist schwer zu fassen - Verunsicherung und Sorgen wechseln sich mit vorsichtigem
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calmly
30. Aug. 20193 Min. Lesezeit
Eltern-Burnout: der 5-Punkte Plan gegen Stress
Wer kennt ihn nicht, den täglichen Spagat zwischen Mutter/Vatersein und Beruf? Eine Familie zu haben ist zwar oft wunderschön, aber...
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calmly
29. Juni 20192 Min. Lesezeit
calmlyMeditation#2 - Farbmeditation
Farben sind in unserem Alltag so selbstverständlich geworden, dass wir sie kaum mehr bewusst wahrnehmen. Schade eigentlich - mit...
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calmly
6. Apr. 20193 Min. Lesezeit
calmlyMeditation#1 - wie meditiert man richtig?
Lotussitz, Räucherstäbchen, Kerzenschein, spezielle Kleidung - das alles braucht es nicht zum Meditieren. Doch wie gehts denn richtig?...
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calmly
25. März 20193 Min. Lesezeit
Meditation - warum es sich lohnt damit zu beginnen...
Schon lange schwöre ich auf das Meditieren. Leider klingt das Wort für viele Bekannte noch immer nach Esoterik-Ecke und komisch...
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calmly
7. Jan. 20193 Min. Lesezeit
So schaffen Sie es Ihre Vorsätze einzuhalten!
Sind auch Sie mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet? Ganz ehrlich: Jedes Jahr sage ich Freunden und Bekannten, "ich mach da nicht...
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calmly
2. Jan. 20192 Min. Lesezeit
Porridge - das leichte Frühstück zum Jahresstart.
Nach den üppigen Mahlzeiten der letzten Tage gibt es hier eine kleine Hommage an den guten alten Haferbrei - heute auch oft Porridge oder...
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calmly
30. Dez. 20182 Min. Lesezeit
5 Tipps für einen befreienden Jahresabschluss!
Kaum sind die Weihnachtsfeiertage vorbei, kommen von allen Seiten die gut gemeinten Ratschläge fürs neue Jahr: «Wie lebe ich gesünder,...
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calmly
22. Dez. 20182 Min. Lesezeit
«Hygge» - Diese Lebensphilosophie macht glücklich!
Laut dem World Happines Report leben die glücklichsten Menschen in Skandinavien. Und das trotz den langen, dunklen Wintermonaten. Die...
155 Ansichten0 Kommentare
calmly
19. Nov. 20181 Min. Lesezeit
Tief durchatmen gibt Lebenskraft
Bei Stress und Hektik fangen wir an, unsere Atmung zu vernachlässigen. Wir atmen nur noch sehr flach in die Brust und nicht mehr tief in...
62 Ansichten0 Kommentare
calmly
19. Nov. 20182 Min. Lesezeit
Yoga Nidra - Stressresistent durch regelmässige Tiefenentspannung
Leiden Sie unter Stress, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen oder haben Sie allgemein das Gefühl mit dem Alltag überfordert zu sein?...
271 Ansichten0 Kommentare
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