Diese besondere Form der Entspannung ist wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. 

Du lernst loszulassen und dich komplett zu regenerieren. 

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen, sie verbessert die Konzentration, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. 

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