YOGA NIDRA am Donnerstag Mittag, 24.10. - 12.12.24

12.15 - 13.00 Uhr - im Praxisraum an der Marktgasse 10

Die achtsame Pause über Mittag - mit Meditation, Yoga Nidra & Klang

 

In unserem hektischen Alltag ist die Fähigkeit sich auszuruhen und zu entspannen der Schlüssel zur Gesundheit.

 

In dieser Mittags-Lektion entschleunigen wir auf allen Ebenen. Wir nutzen die Mittagspause um neue Energie zu tanken und mit klarem Kopf in die zweite Tageshälfte zu starten. 

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Im Zentrum steht jeweils eine geführte Meditation im Liegen sprich Yoga Nidra, begleitet von sanftem Yoga aus dem MBSR, Atemübungen oder Sounds von Kristallklangschalen.

 

Diese Lektion eignet sich für alle, die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten, sich beruflich oder privat unter Stress fühlen oder ganz allgemein an einer Veränderung interessiert sind. Für Yoga Nidra brauchst du dich nicht umzuziehen. Speziell weiche und bequeme Yoga-Matten erwarten dich, um tief zu entspannen und dich auf eine achtsame Mittagspause einzulassen.

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20 CHF pro Einzellektion

120 CHF Abo 8 Lektionen

 

Für weitere Informationen oder Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

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