Psychologische Begleitung mit ACT
Wenn du nicht einfach nur weniger Stress möchtest, sondern etwas in deinem Leben verändern willst.
ACT unterstützt dich dabei belastende Gedanken und Gefühle anders zu betrachten, innere Flexibilität zu entwickeln und dein Leben stärker nach deinen persönlichen Werten auszurichten.
ACT-Begleitung in Winterthur
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeit unterstützt dich dabei, Stress und belastende Gedanken besser wahrzunehmen.
Für mehr innere Ruhe, Klarheit und einen achtsameren Umgang mit dir selbst im Alltag.
Yoga &
Yoga Nidra
Yoga und Yoga Nidra unterstützen dich dabei, Körper und Geist bewusst zu entspannen. Für mehr Beweglichkeit, Regeneration und innere Balance - und neue Energie im Alltag.
calmly
body - mind - soul * mehr Balance, weniger Stress.
Ich unterstütze dich dabei, wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz biete ich dir verschiedene Möglichkeiten, dich besser zu fühlen und den Alltag entspannter zu meistern.
Über mich
Als diplomierte Kommunikatorin mit einem MAS in Gesundheitsförderung unterstütze ich Gross- und Kleinbetriebe aber auch Privatpersonen bei der Entwicklung ihres spezifischen Gesundheits- und Stressmanagements.
Mehr erfahren?
Wie definiert sich Stress? Was genau ist Yoga Nidra und warum wirkt es? Wie verändert Meditation unser Gehirn? Was ist so gesund am Porridge?
Klick dich durch meinen Blog und erfahre so mehr zum gesunden Lebensstil.
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Bewegung & Schlaf
Achtsamkeit &
Meditation